最近、会社で、椅子に座ってできるヨガを体験しました。 ハマりました！ 気持ちいい！ ということで、ずぼらヨガの本を買いました。 kindleでみているのて、どこでもできて便利。 いくつかやると、体がスッキリします。 中から洗い流された感じ。 気負わずで…