軽〜いヨガ、始めました

最近、会社で、椅子に座ってできるヨガを体験しました。

ハマりました！

気持ちいい！

ということで、ずぼらヨガの本を買いました。

kindleでみているのて、どこでもできて便利。

いくつかやると、体がスッキリします。

中から洗い流された感じ。

気負わずできるところが、気に入ってます❣️